抚州市股票配资 孕期睡眠不好午觉多睡会行不?孕妈妈补觉有讲究,别乱补_时间_小时_夜间
2025-07-28嗨抚州市股票配资,大家好,我是咩小胖。 一位孕妈妈说,自己从怀孕第四个月开始,夜里总是睡不好。躺下睡不着,睡着以后还总上厕所,上完厕所躺下又睡不着,感觉自己夜里就睡不了几个小时。 这样折腾下来,白天就没精神。家里人说夜里睡不好,就白天补觉吧。于是,这位孕妈妈就午觉时多睡,睡两三个小时。但是醒来以后,还是觉得没精神。 这是怎么回事呢?夜里睡不好,靠午觉多睡来补觉不行吗? 睡午觉虽然能够弥补夜间睡眠不足带来的疲劳和不适感,但真不是睡得时间越长越好。 孕妈妈想要用午觉来补觉,还是有讲究的,尤其要注意